Stages

 

Sport 

        &

Alimentation

Vos jambes vont vous surprendre

Randonnées vélo

 

 

2 à 4 jours sur les plus belles routes des Alpes. Vous enchaînerez les ascensions sans vous soucier des contraintes matérielles. Je vous garantis la réussite de votre parcours grâce aux conseils diététiques et

sportifs en temps réel sur le terrain.

Le plaisir

de rouler. 

Stations du Tour 

Cols mythiques

 

Un stage de 2 à 3 jours
 

• Col du Cormet de Roselend
• Col du Petit St-Bernard
• Val d'Isère
 
... et en option  
Montée de La Plagne, montée des Arcs, col d'Iseran
 
Stage en "étoile" autour de Bourg St-Maurice (73) pour 1500 à 3000 m de denivelé positif et 100 à 150 km par jour.

 Cimes du Sud 

Hautes routes

 

Stage de 2 à 3 jours
 

• Col d'Izoard-2360
• Cime de la Bonette-2860
• Col de la Cayolle-2326
 
... et en option  
Col Agnel-2744, Col de Vars, Col de la Lombarde, Col d'Allos-2247
 
Stage en "étoile" autour de Barcelonnette pour 1500 à 3500 m de denivelé positif et 100 à 150 km par jour.

 Commun à tous les stages

• Le tarif comprend  la logistique,
l'hébergement haut de gamme, les repas, les conseils nutritifs et sportifs, le film de votre épopée. De 280 à 560 € selon le stage.
• Les dates sont modulables en fonction de vos contraintes.
• Le nombre de participant est limité à 8 pour des conseil.
 

Contacts et réservation

• JF GONNARD    au  06 76 82 97 60
• www.adoa.fr  jefgonnard@gmail.com
 

Rando pédestres

 

 

2 à 4 jours sur les cimes de Chartreuse pour gravir les sommets du massif et découvrir le patrimoine culturel. Je vous garantis la réussite de votre parcours grâce aux conseils diététiques et

sportifs en temps réel sur le terrain.

Le plaisir

de marcher. 

Stages

 

Sport 

        &

Alimentation

Vos jambes vont vous surprendre

Modalités pratiques

 

• Dates

• Tarifs
• Contacts

La Chartreuse

Cimes et culture

 

Stage de 2 à 4 jours
 

• Chamechaude
• Grand Som
• Dent de Crolles
• Charmant Som
 
Le circuit des hameaux et des
sculptures monumentales, 
Les mystères du monastère, 
Arcabas : l'art sacré contem-porain, 
La balnéo, le parcours santé 
 
St-Pierre de Chartreuse (38)

Vos jambes vont vous surprendre

Toit des Alpes 

Cols mythiques

 

Une boucle de 4 jours
 

• Huez, Sarenne, Lautaret
• Mont Genèvre, Mont Cenis
• Iseran, Val d'Isère
• Madeleine, Glandon...
 
... et en option  
Galibier, Izoard, Cormet de Roselend, Croix de Fer
 
Départ et retour à Allemont (38) pour 2000 à 4000 m de denivelé positif et 100 à 150 km par jour.