Concrètement 

Devenez l'acteur de votre réussite en prenant le temps de comprendre. Les "recettes miracles" n'existent pas et les changement trop radicaux sont voués à l'echec car votre organisme a horreur qu'on le brutalise. Aller à l'encontre du bon sens, tant au niveau physique qu'au niveau alimentaire, produit souvent l'effet inverse de celui recherché initialement :

• Effet yoyo consécutif à certains régimes alimentaires,

• Abonnement en salle de gym abandonné par manque de motivation et de résultats,

• Désagréments physiques suite à une pratique sportive non adaptée,

• Bonnes résolutions que l'on ne peut tenir plus de 15 jours.

... il faut que ça marche et si possible le plus rapidement possible !

Tous les messages publicitaires vont d'ailleurs dans ce sens, en faisant miroiter des résultats rapides et spectaculaires.

A défaut de perdre des kilos, vous perdrez de l'argent, de l'eau et votre confiance.